Les émotions, comment les gérer?

Je me sens pas mal beaucoup concernée par ce thème proposé par le Rendez-vous des blogueurs car, en tant qu'hypersensible, des émotions, j'en vis beaucoup! Des bonnes (j'ai le bonheur facile) et des mauvaises... Pour ne pas me laisser submerger par celles-ci, voici quelques trucs qui m'aident à les calmer un peu. La bonne vieille crise de larmes Je suis une grande braillarde: je pleure très facilement de joie, de soulagement mais aussi de colère et de chagrin. Et plus je vieillis, plus j'ai du mal à retenir mes larmes, alors je laisse aller. Ça fait tellement de bien! Ça permet réellement d'évacuer le gros poids qu'on a dans la poitrine et on sent tout de même mieux après. En parler J'avais l'habitude de garder mes émotions négatives pour moi, de peur de paraître faible ou plaignarde. J'écrivais dans un journal mais ça ne m'aidait pas tant que ça. Depuis la période difficile après le coming out transgenre de ma fille, je me suis ...